遠(yuǎn)離二手煙 保護(hù)血管健康
發(fā)布日期：2015-07-21 00:00 作者： 來源：http://m.79qx.cn 點(diǎn)擊：
二手煙，又稱非自愿吸煙或者被動吸煙，指不吸煙的人吸入他人制造的香煙煙霧。研究表明，二手煙由4000多種有害化合物構(gòu)成，最嚴(yán)重的危害就是使健康人患冠心病、腦梗塞等心腦血管病的風(fēng)險增加25%～30%，加重心腦血管病患者病情，提高復(fù)發(fā)和死亡幾率。
血管健康是心腦血液供應(yīng)正常的保證，二手煙之所以能引發(fā)心腦血管病，主要途徑就是損害血管健康。美國舊金山加州大學(xué)專家指出，不吸煙者只需接觸二手煙幾分鐘，就會造成血管內(nèi)皮損傷，啟動心腦血管病的初始環(huán)節(jié)，這種損害可以持續(xù)到遠(yuǎn)離二手煙之后24小時。血管內(nèi)皮一旦受損，就會促使血液中的脂質(zhì)、血小板等物質(zhì)附著在血管壁上，形成粥樣硬化斑塊，影響心臟大腦的血液供應(yīng)。血管內(nèi)皮受損后，血管的彈性也會變差，有時還會出現(xiàn)血管痙攣，痙攣的血管同樣可以影響心臟和大腦的血液供應(yīng)，甚至刺激斑塊破裂，形成血栓堵塞血管，引發(fā)心腦急性事件。
應(yīng)對二手煙的辦法很簡單，對于吸煙者來說，就要盡量不讓別人吸到自己的二手煙，如不在公共場所里吸煙，不在和不吸煙的人共處一室時吸煙等。對于不吸煙的人來說，要遠(yuǎn)離二手煙場所，現(xiàn)在很多餐館、酒吧，甚至辦公室等公共場所的二手煙現(xiàn)象都極為嚴(yán)重，所以要盡量少去甚至不去，去了也要盡量減少停留時間，如果家里有人吸煙，必須盡快在吸煙后打掃衛(wèi)生，包括清理衛(wèi)生死角、擦洗家具、換洗門窗簾、換洗衣服等，也可以采取一些減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設(shè)備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。
另外，無論是主動吸煙者，還是被動吸二手煙的人，都要注意保護(hù)自己的血管健康，如多吃新鮮的木瓜、番茄、胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素和維生素的蔬菜水果，減輕香煙有害物質(zhì)對血管的損傷；服用通心絡(luò)膠囊之類的血管保護(hù)劑，保護(hù)修復(fù)受損血管內(nèi)皮，抑制血管痙攣，防治心腦血管?。欢嗪人?，多排尿，多運(yùn)動，多排汗，加速排除體內(nèi)尼古丁等香煙有害物質(zhì)。
資訊來源：一次性使用泵杯 生產(chǎn)商 揚(yáng)州永安醫(yī)療器械有限公司
